رعنا بنائیان (Rana Banaian) | مربی در شیراز، فارس
خدمات و کلاس‌های رعنا بنائیان
رعنا بنائیان — Rana Banaian — coach
رشته‌های ورزشی: تنیس
- برنامه غذایی مخصوص بازیکنان پدل
- برنامه غذایی بدنسازی
- برنامه غذایی مخصوص بازیکنان تنیس
- یک ترم کلاس تنیس (خصوصی)
- تک جلسه کلاس تنیس ( خصوصی)
- یک ترم کلاس تنیس (نیمه خصوصی)
- تک جلسه کلاس تنیس (نیمه خصوصی)
اطلاعات مربی
برنامه غذایی مخصوص بازیکنان پدل
برنامه غذایی بازیکنان پدل
تنظیم برنامه برای: روزهای تمرینی، مسابقات و روزهای استراحت.
هر برنامه متناسب با جنس، سن، سطح و هدف ورزشکار طراحی می‌شود.
برنامه برای ۱ ماه تنظیم شده و در پایان هرماه نتایج ماه قبل بررسی و تغییرات مورد نیاز اعمال می شود.
*لطفا بعد از ثبت درخواست به شماره واتس اپ درج شده در پروفایل، پیام بدید.
برنامه غذایی بدنسازی
برنامه غذایی متناسب با هدف شما: کاهش، افزایش یا حفظ وزن و عضله تنظیم می‌شود.
تنظیم برنامه برای: روزهای تمرینی و روزهای استراحت انجام خواهد شد.
برنامه برای ۱ ماه طراحی شده و در پایان هرماه نتایج ماه قبل بررسی و تغییرات مورد نیاز اعمال می شود.
*لطفا بعد از ثبت درخواست به شماره واتس اپ درج شده در پروفایل، پیام بدید.
برنامه غذایی مخصوص بازیکنان تنیس
برنامه غذایی بازیکنان تنیس
تنظیم برنامه برای: روزهای تمرینی، مسابقات و روزهای استراحت.
هر برنامه متناسب با جنس، سن، سطح و هدف ورزشکار طراحی می‌شود.
برنامه برای ۱ ماه تنظیم شده و در پایان هرماه نتایج ماه قبل بررسی و تغییرات مورد نیاز اعمال می شود.
*لطفا بعد از ثبت درخواست به شماره واتس اپ درج شده در پروفایل، پیام بدید.
من رعنا بنائیان هستم؛
مربی رسمی فدراسیون تنیس ایران، بازیکن تنیس و پدل.
به دو زبان انگلیسی و فارسی تنیس رو آموزش میدم.
از سال ۱۳۹۶ تنیس بخش مهمی از زندگی من شده و امروز خوشحالم که می‌توانم تجربه و دانشم رو با علاقه مندان به اشتراک بگذارم. در کنار آموزش، همیشه سعی می‌کنم با شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی، دانشم را به‌روز نگه دارم تا تمرین‌ها هم علمی باشند و هم لذت‌بخش.
به علاوه من در مقطع کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در دانشگاه شیراز درس خوندم، پس می‌تونم شما رو در زمینه اصول تغذیه ورزشی و برنامه غذایی متناسب با تمرین و هدفهاتون راهنمایی کنم. تا در کنار یادگیری تنیس برنامه غذایی متناسب با اهدافتون رو داشته باشید.
اگر دوست دارید تنیس رو از پایه شروع کنید، اصلاح تکنیک داشته باشید یا سطح بازیتون رو بالاتر ببرید، خوشحال می‌شم در این مسیر همراهتون باشم.
نظرات
0 نظر