ملیکا پورنریمان — Melika Pournariman — coach
رشتههای ورزشی: بدنسازی، پدل، اسکواش


برنامه غذایی اختصاصی
برنامهها در بازه زمانی ۲۱ روزه طراحی میشوند.
شامل گزینههای:
• کاهش چربی و تناسب اندام
• افزایش حجم عضلانی
• حفظ وزن و بهبود تغذیه
هر برنامه متناسب با هدف، شرایط بدنی و سبک زندگی شما تنظیم میشود.
همراه با پشتیبانی رایگان در طول دوره

برنامه تمرینی و غذایی اختصاصی
• برنامه تمرینی: ۱۲ جلسه
• برنامه غذایی: ۲۱ روزه
هر دو برنامه بهصورت شخصیسازیشده و متناسب با هدف و شرایط بدنی شما طراحی میشوند.
همراه با پشتیبانی رایگان در طول دوره.

برنامه تمرینی اختصاصی
برنامه تمرینی شامل ۱۲ جلسه بوده و متناسب با هدف، سطح آمادگی جسمانی و شرایط بدنی شما طراحی میشود.
همراه با پشتیبانی رایگان در طول دوره.
سلام، من ملیکا پورنریمان هستم؛ بازیکن و مربی اسکواش و پدل و همچنین مربی بدنسازی. با بیش از ۱۲ سال سابقه ورزشی در این مسیر فعالیت داشتهام.
کارشناسی علوم ورزشی
در طول سالهای فعالیتم موفق به کسب مقامهای استانی و کشوری شدهام و سابقه حضور در لیگ برتر کشور، دعوت به اردوی تیم ملی و شرکت در مسابقات بینالمللی را در کارنامه خود دارم.
هدف من تنها آموزش یک ورزش نیست؛ بلکه دوست دارم با انتقال تجربه و دانش خود، به شما کمک کنم تا با اطمینان مسیر ورزشیتان را آغاز کنید، از تمرینات لذت ببرید و به اهدافی که در ذهن دارید برسید. همچنین خوشحال میشوم بتوانم در کنار شما، بازیکنان مستعد و موفقی را پرورش دهم و سهمی در پیشرفت آنها داشته باشم.
اگر به دنبال یادگیری اصولی، پیشرفت مستمر و تجربه یک ورزش هیجانانگیز مانند اسکواش یا پدل، یا دریافت برنامههای تخصصی تمرینی و غذایی هستید، با افتخار در این مسیر همراهتان خواهم بود.
0 نظر